Schneller einschlafen mit Bananentee

Schneller einschlafen mit Bananentee. Zum Einschlafen gibt es viele Hausmittel mit positiver Wirkung auf den Schlaf. Zum Beispiel Bananentee, er wirkt ausgesprochen beruhigend auf Nerven und Muskeln, enthält Magnesium, Kalium, B6 und B12 sowie Serotonin. Daraus wird der Körper bei Dunkelheit Melatonin, das Schlafhormon herstellen.

Schneller einschlafen mit Bananentee: dies Zutaten für den Banantee brauche ich

½ Bio Banane mit Schale ohne Endstück

¼ TL Zimt

1 TL Honig o Dattelsirup

Zubereitung

300 ml Wasser kochen, die halbe Banane mit Schale an den Enden einschneiden und 10 Minuten in dem eben aufgekochte Wasser ziehen lassen, den Löffel Honig o Dattelsirup und den Zimt einrühren.

Fertig!

Dieser Bananen Tee sollte unbedingt aus Bio Banane hergestellt werden um Spritzmittelbelastung zu vermeiden.